Skrandžio rūgštingumo mažinimas

Nuolatinis rėmuo gali signalizuoti apie lėtinę skrandžio refliukso būklę, kai pažeidžiama stemplės gleivinė ir skrandžio turinys į stemplę patenka dažnai bei didėja atpilamas jo kiekis, jaučiamas skausmas, graužimas, deginimas apatinėje krūtinkaulio dalyje.

Skrandžio rūgštingumas dažniausiai kankina tuos, kurie valgo retai, maitinasi sausu, riebiu maistu, vartoja daugiau pieno ir konservuotų produktų. Norint išvengti nemalonių pojūčių, reikia atrasti pusiausvyrą: vartoti daugiau natūralių, šviežių bei maistingų produktų, kurie turi augalinių baltymų. Baltymai reikalingi dėl to, nes šarmina per daug „užrūgštintą“ organizmą.

Augaliniuose produktuose yra mažiau kalorijų, bet daugiau įvairių aminorūgščių, iš kurių mūsų organizmas formuoja visavertį baltymą, o proteino procentas, tenkantis tokiam kalorijų kiekiui, yra gerokai didesnis.

Kanapės – vienas geriausių ir paprasčiausių produktų, kuriame gausu Omega-6 ir Omega-3 aminorūgščių, kurios mažina uždegiminius procesus. Jų baltymai lengviausiai virškinami lyginant su kitais augaliniais baltymais, o sėklose daug magnio, todėl jos šarmina organizmą, gerina nuotaiką ir suteikia energijos.

Keisdami savo mityboje kai kuriuos produktus, įtraukdami „TrustHemp“ gaminius: proteino miltelius ir lukštentas sėklas, galite pagerinti savo savijautą, užkirsdami kelią rėmens graužimui. Gaudami visaverčių vitaminų ir baltymų iš šių produktų, ilgiau jausite sotumo jausmą, mažiau norėsite užkandžiauti nesveiku greitu maistu.

Vos 1 valgomasis šaukštas sėklų aprūpins Jus 45 procentais rekomenduojamos paros normos geležies. Sėklų ir proteino miltelių galima dėti į tirštuosius kokteilius, desertus, rytinę avižinę košę ir netgi kepinius, sumaišius su įprastais miltais.

Kartais net toks paprastas dalykas, kaip karvės pieno pakeitimas kanapių pienu, balinant kavą, iškart sumažina rėmens deginimo pojūčius.

Kaip pasigaminti kanapių pieną, rasite „Receptų“ skiltyje.